今天你运动了吗？
寒冷的冬日里，阿里巴巴钉钉掀起一股职场运动热。
12月16日，在北京阿里中心望京A座，首个属于职场群体的“职场运动日”诞生。在国家体育总局社会体育指导中心、中华全国总工会支持下，全民健身活动推广委员会、中国企业体育协会指导下，阿里钉钉和阿里体育联合发起将每年的12月16日定义为职场运动日，倡导全国7.8亿职场群体每人每天多走6000步，旨在关注职场人士健康状态，强化培养运动习惯。
同期，阿里钉钉和阿里体育共同发布首份《职场运动白皮书》（以下称《白皮书》）。《白皮书》显示，82%的职场人士选择走路或跑步作为运动方式，84%的职场人士没有坚持运动的习惯，44%的职场人士每天运动不到5000步。在阻碍职场运动的原因中，“没人一起运动”占比23%，“光说不动派”占比23%，成为阻碍职场用户运动的重要因素。
《白皮书》显示，职场人士的健康程度堪忧，颈椎病、黑眼圈、肥胖、脱发或白发、失眠、焦虑抑郁情绪成为职场主流职业病，其中41%职场用户深受颈椎病困扰。问卷调研中45%的职场人士运动主要目的是改善亚健康状态，26%的用户运动是为减肥，13%用户运动是为缓解紧张情绪。
在运动频次上，六成职场用户每周仅运动一次或完全不运动。40%职场用户完全不运动，21%用户每周仅运动一次。
在年龄维度上，60后职场人士每天平均运动步数最多，90后每天平均运动步数最少。90后职场人士每天运动5000步以上的占比51%，80后每天运动5000步以上占比59%，70后每天运动5000步以上占比63%，60后每天运动5000步以上占比66%。
在岗位维度上，管理类、运营客服类运动量大，公关市场、设计类运动量低。日行大于5000步人群的岗位占比中，管理类占比15%，运营/客服类占比10%，人事/财务/行政/风控/法务类占比9%，互联网技术占比7%，电工/快递员/机修工等占比7%，产品类占比6%，采购/贸易/业务类占比5%，质检技术员/化工技术员等占比5%，公关市场类占比5%，设计类占比5%。
在城市维度上，北京的职场人士运动5000步以上占比66%，成为平均运动量最大的城市。
据相关统计，中国职场人群数量已经超过7.8亿，加强职场运动要充分发挥互联网平台优势，大力推行覆盖职场人群的运动制度和指导。作为普适性办公平台，钉钉运动已经成为职场人士的主流运动场，职场人士开通钉钉运动后，比原来步数提升30%以上。钉钉运动增强了公司员工的身体素质，提升团队的快乐能量和凝聚力，对企业文化建设和公司长远发展具有重要作用。
